||

اهم أسباب النسيان وعدم التركيز

 

 

 

اهم أسباب النسيان وعدم التركيز

 

 

– النوم لساعات غير كافية.

اضطراب إفراز الغدد أوعدم توازن الهرمونات ، خصوصا نقصان إفراز الغدة فوق الكلوية ، والغدة الدرقية.

– نقص حامض الفوليك.


– الأصوات والضوضاء العالية أثناء الكلام مع الأشخاص. 

– نقص سكر الدم.

– نقص الجسم للحديد (فقر الدم والأنيميا

– التوتر والعوامل الاجتماعية والعاطفية: كالمنازعات، والمشاحنات المستمرة في مكان العمل أو في المنزل ، أو المشكلات المادية.

– الأمراض النفسية: مثل الوسواس القهري، أو القلق المرضي، أو حالة الاكتئاب.

– سيطرة أحلام اليقظة على الفكر.

– التعب والإرهاق الشديد.


– نقص الفيتامينات، وخاصة فيتامين b12 المرتبط نقصه بمشكلات الذاكرة. 

– سوء النظام الغذائى، وعدم تناول الطعام على فترات منتظمة

– أزدياد درجة الحرارة فى المكان.

– نوعية الإضاءة.

– نقصان “الثيامين” في الجسم والمعروف بـ”فيتامين الأعصاب”، لأن أى نقص ولو كان بسيطا فى هذه المادة يصاحبه خلل فى نشاط المخ.

 

 

 

 

تعليقات القراء

اكتب تعليقك .....

ملاحظة: عند الموافقة يتم نشر الإسم و التعليق فقط و لا ننشر الإيميل

  1. شكرا على المساعدة

    محمد فتحى محمد عطا

 

جميع الحقوق محفوظة لموقع كوكتيل، أشهر موقع ترفيهي و ثقافي عربي
© 2018