||

فوائد الضحك

 

 

 

فوائد الضحك

 
 

الضحك هو المادة الخام لكي تتخلص من كل الهموم والأوجاع والذكريات الأليمة التي مرت بك.. الضحك هو مفتاح الخروج من أبواب الماضي وأنفاقه المظلمة إلى رحاب المستقبل.. الضحك هو غدا هو الفرح هو السعادة بعينها.. الضحك هو الروشتة المجانية التي تتميز بها الإنسان عن باقي المخلوقات ليهرب بها من حال إلى حال أفضل.. لكن ما هي حدوده؟ وما هي أنواعه؟.. وهل الضحك مفيد للصحة أم أنه مجرد حالة؟

 

في البداية يعرفه عالم النفس سيجموند فرويد الضحك على أنه مرادف للهو حيث أنه يقوم على مبدأ اللذة، حيث إن الإنسان بصفة عامة يحتاج إلى المواقف التي تؤدى إلى الحصول على اللذة ويتجنب الألم، ومن خلال هذه الرؤية فالضحك يتضمن انكارا للواقع وتحررا منه، وهو في ذلك يشبه غالبا الأحلام وبعض الحالات النفسية من حيث حدوثه على مستوى اللاشعور أو العقل الباطن، لكن هناك فارق واضح بين الضحك وبين تلك الحالات، فالضحك وسيلة صحية للتهرب وقتيا من هموم الحياة المعتادة، ومن ثم فإنه استجابة سوية وصحية للتخلص من ضغوط الواقع الخارجي لكنه يظل تحت ضبط وسيطرة الإرادة.

 

لماذا اعتبره الإنسان مظهرا للفرح والسعادة؟ وتعددت إجاباتهم فمنهم من قال عنه إنه صنع فسيولوجي مادي يتصل بانتقال الشعور انتقالا مفاجئا من الأعصاب إلى العضلات. ومنهم من أرجعه إلى سبب نفسي إذا ينشأ نتيجة لافراغنا التعب الذي يصيبنا في الحياة إذ يخرجنا الضحك من حياتنا الجادة إلى المجهدة فيشعر بالراحة.

 

فوائد الضحك:
– الضحك يفيد الجسم والعقل.
– يحقق السعادة والسلام النفسي.
– يمنحك التجدد.
– يقلل من الضغوط.
– يحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
– يزيد من قدرتك علي التأمل والإست رخاء.
– يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.
– يخفف من حدة الألم عن طريق رفع مستوي إفراز مادة الإندروفينس.
– يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة.
– يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة.
– يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة.
– يجعلك تبدو أكثر شباباً.
– ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.
– يعطي الشخص الثقة بالنفس.
– يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.
– ينمي قدرة الشخص الإبداعية.
– يزيد من مرونة أوعية القلب.
– يرفع من روحك المعنوية.
– يجعلك تفكر بشفافية.
– يقوي عضلات البطن.
 

 

 

 

 

تعليقات القراء

اكتب تعليقك .....

ملاحظة: عند الموافقة يتم نشر الإسم و التعليق فقط و لا ننشر الإيميل

  1. سلام

    ايامة الطاير
  2. Good morning

    halla
  3. لا ننسى ان للضحك انواع – البيضااء تكون من القلب
    – الصفراء تكون مصطنعة

    hoyam adda
  4. اجمد موقع

    محمد جاوه
  5. ان الضحك علاج روحاني للعديد من الامراض الخطيره لكن ضغوط الحياه تحرمنا منه في احيان كتيره

    السعيدسليمان
  6. ماشاء الله

    mouh
  7. لكن الضحك يسبب التجاعيد في المنطقة المحيطة بالفم هذا ماتوصلت له آخر الدراسات

    روبي
  8. كويس جدا

    SHAHY