||

نصائح ذهبية لحياة صحية وسعيدة

 

 

 

نصائح ذهبية لحياة صحية وسعيدة

 

اليك الارشادات والنصائح التالية لتنعم بحياة صحية وجيدة وسعيدة:
 
1-قبل ان تأخذ اي دواء اضحك في اليوم اربع مرات لتجلب لك السعادة الدائمة

2-لا تفكر بالمرض الذي قد يصيبك ان العلاج بيدك انت بل اطرح فكرة المرض عن ذهنك

3-خذ اربع تفاحات في اليوم مع كل تفاحة ملعفة عسل صغيرة بعد وجبة الطعام بنصف ساعة وهذان الصنفان من الاغذية يطردان المرض عنك قطعيا

4-لا تفكر بالماضي ابدا بل الحاضر وتطلع الى المستقبل والى الجديد حيث ان الماضي حسرة والحاضر عمل والمستقبل امل

5-ان للشيخوخة طريقا واحدا هو: الملل والضجر والفراغ

6-اتخذ لك هواية مسلية فهي تكفل لك الشباب الدائم ولا تحتج بالقول ان سنك لا يلائم ذلك

7-مهما اكلت فلا تشبع بل ابقي عينيك على الاكل كأنك اكلت

8-تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وقوة لان الافطار الكامل يزيد في حيويتك وذكائك

9-استعمل الفواكه والخضار بكثرة وقلل من تناول اللحوم لكي يطول عمرك

10-تناول الفواكه بقشورها لان في القشور امكانات غذائية وفيتامينات اكثر من لبها وبذورها

11-تناول الفواكه بدون استخدام السكين لان عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها

12-تناول الفواكه مع كل وجبة طعام تبعد عنك جميع الامراض

13-خذ الماء والمرطبات وانت جالس على اربع دفعات عوضا عن الابريق لان الشرب وانت واقف يسبب لك الرمل في الكلاوي

 

 

 

 

 

تعليقات القراء

اكتب تعليقك .....

ملاحظة: عند الموافقة يتم نشر الإسم و التعليق فقط و لا ننشر الإيميل

التعليقات مغلقه