التغذية السليمة مهمة لصحة العمود الفقري

ad-1

التغذية السليمة مهمة لصحة العمود الفقري

 

قال جراح العظام الألماني راينهارد شنايدرهان، إن التغذية الصحيحة تلعب دورا مهما في الحفاظ على صحة العمود الفقري؛ حيث ينبغي مثلا شرب لتر ونصف إلى لترين من السوائل كل يوم للمحافظة على استقرار ومرونة العمود الفقري.
 
وأرجع شنايدرهان، رئيس الجمعية الألمانية للعمود الفقري، الداعِي في هذا، إلى أن الغضاريف تتركب من السوائل بنسبة تصل إلى الربع، كما تحتاج الأقراص الفقرية إلى السوائل أيضا. وإضافة إلى ذلك، يتمتع الكالسيوم والفوسفور بأهمية هائلة لتكوين العظام، ومن الممكن إمداد الجسد بهما من خلال منتجات الألبان، خصوصا الجبن.

 

ad-2