مزايا تناول التمر في الشتاء

افعى عملاقة تلتهم تمساح صغير بكل وحشية، شاهد الفيديو الآن قبل الحذف

مزايا تناول التمر في الشتاء

 

رغم أن هناك اعتقاداً شائعاً بأن كل ما هو حلو المذاق غير صحي، لكن هناك فاكهة مجففة غنية بالسكريات ونافعة للغاية، ألا وهي التمور.
 
وتتميز التمور بفوائد صحية جمة تجعل تناولها خاصة في فصل الشتاء أمراً ضرورياً لتجنب الإصابة بالكثير من الأمراض، فهي تتضمن على جميع المكونات الغذائية الرئيسية من فيتامينات، ومعادن وكالسيوم وحديد، وبوتاسيوم وجلوكوز طبيعي والألياف التي توفر جميعها الطاقة الضرورية للجسد، وتحافظ على تدفئته.
 
فإذا كنت ممن يتعرضون في فصل الشتاء لمشاكل صحية غير مشابهة منها نزلات البرد والتهاب المفاصل والحساسية والإنفلونزا، فعليك بتناول التمر حتى تتجنب هذه المشكلات.
 
وإليكم فيما يلي 8 مزايا ستجعلك حريصاً على تناول التمر في فصل الشتاء، حسب ما جاء في موقع “بولدسكاي” المهتم بالأخبار الصحية، وهي كالآتي:
 
1- تدفئة الجسد

تعتبر التمور مصدرا جيدا للألياف والحديد والكالسيوم والفيتامينات والمغنيسيوم، التي تعاون جميعها في الحفاظ على تدفئة الجسم في فصل الشتاء.
 
2- علاج نزلات البرد

إذا أصابتك نزلة برد فعليك بوضع تمرتين إلى ثلاث تمرات مع حبتين من الهيل وبضع قطع من الفلفل الحار في ماء ساخن، ثم غليهم قليلاً وتناولهم كمشروب قبل النوم، بعد تصفيتهم، حيث يعاون ذلك المشروب في دواء البرد بشكل فعال.
 
3- علاج الربو

يداوي التمر ايضاً الحساسية والأزمات الربوية التي تعد إحدى المشاكل الذائعة في فصل الشتاء، وهذا بالمواظبة على تناول حبة أو حبتين من التمر صباحاً ومساءً بشكل متكرر كل يوم.
 
4- تدعيم الطاقة بالجسم

السكر الطبيعي الموجود بالتمر يساعد في إمداد الجسد بالطاقة الفورية.
 
5- دواء الإمساك

لأنه غني بالألياف، فإن نقع التمر في الماء طوال الليل، وطحنه في الخلاط وشربه في الغداة الباكر على معدة فارغة، يعاون في دواء الإمساك.
 
6- الحفاظ على صحة الفؤاد

تحافظ التمور على صحة الفؤاد، نظراً لأنها غنية بالألياف، كما تساعد في حماية وحفظ معدل ضرباته وتجعلها تحت الهيمنة، وبذلك تمنع خطر الإصابة بالنوبات القلبية خاصة في فصل الشتاء.
 
7- التخفيف من آلام المفاصل

نظراً لخصائصه المضادة للالتهاب، يساعد التمر في التخفيف من أوجاع التهاب المفاصل المنتشرة بكثرة خاصة في فصل الشتاء.
 
8- خفض ضغط الدم المرتفع

الماغنيسيوم والبوتاسيوم الموجودان بالتمر يجعلان منه مخفضاً طبيعياً لضغط الدم المرتفع، لذا ينصح بتناول من 5-6 حبات يوميا.
 

 

افعى عملاقة تلتهم تمساح صغير بكل وحشية، شاهد الفيديو الآن قبل الحذف