ما هو رجيم الفطر ؟

افعى عملاقة تلتهم تمساح صغير بكل وحشية، شاهد الفيديو الآن قبل الحذف

ما هو رجيم الفطر ؟

 

 

تتساءل كيف تفقد كيلوغرامات دون التغير إلى الإطار الغذائي الذي من شأنه أن يغير ذوقك في الخلايا الخاملة؟ عديد من الناس يواجهون تلك المشكلة – أنها تتبع نظام غذائي صارم أثناء حمية فقدان الوزن ، ولكن عدم الذوق المطلق يترك لهم دوافع صوب الاكل ، وذلك يقود إلى إحباط جميع تدابير ضياع الوزن . ويطلق عليها اسم خطة M ، وذلك النسق الغذائي ، يتركب من مقادير من الفطر اللذيذ ، هو مفيد وسهل التمسك به
 
المزايا الصحية لرجيم المشروم :
العلم وراء تدبير M بسيط جدا . هو اتباع نظام غذائي هابط السعرات الحرارية ويكون الفطر هو الساند الكامل من البروتينات ولدية الكثير من الأنسجة ، أنها تتجاوز عبر الجهاز الهضمي بسهولة جدا ، على عكس اللحوم ، ناشر الخبر الرئيسي للبروتين في الجسم . الفطر هي أيضا جيدة جدا في إعطاء الجهاز المناعي دفعة ومقاتلة الأمراض . الفطر يكون سدس السعرات الحرارية المتواجدة فيها مضاهاة مع اللحوم من نفس الكمية وأنها تجعلك تشعر كما الاشباع كما تناول اللحوم . عند التبديل من اللحوم إلى الفطر ، ستحصل على المزيد من البروتين دون استهلاك العديد من السعرات الحرارية
 
الاختيار :
هناك المئات من الفطر المتوفر لتناول الغذاء ويستخدم في الأطعمة المتغايرة . هناك عدد يسير من حزمة أكثر قوة والتغذية . لاتباع نظام غذائي أكثر فعالية ، وتشمل العديد من الفطر الزر الأبيض في هذا . وقد تبين انه لمنع سرطان البروستاتا وسرطان الضرع في الخلايا البشرية والحيوانية . الفطر بورتوبيللو والفطر كريمين جيدة لحمية الفطر وايضا لأنها غنية بالألياف ولها طعم لحمي قوي ايضا . الفطر مايتاكي هي أدنى شعبية من الثلاثة الماضية . وتكتظ تلك الفطريات مع المواد المضادة للاكسدة والبوتاسيوم .
 
تجهيز :
إعداد الفطر هو لين وسريع . يمكنك وضعة في أي طبق إلى حد ما وزيادة حاصل نكهته . إذا الطبق يدعو لكثير من اللحوم ومحاولة استبدال نصف اللحم مع الفطر المفروم . في الواقع ، الفطر مايتاكي في الحساء والأطباق الجانبية . يمكن أن يشكل الفطر كريمين الأرض يخلط مع اللحم المفروم . تَستطيع استعماله لإعداد أي طبق تفتقر اللحوم ، مثل السباغيتي واللحم ، التاكو ، همبرغر وصوص طماطم اللحم . إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة سريعة ، بدلا من غمس رقائق البطاطس والانخفاضات في لذيذ ، وشرائح الفطر زر ايضاً . أنها حزمة أكثر من ذلك بكثير نكهة وأيضا لا تقدم الكثير من السعرات الحرارية أسفل الحلق .

 

النظام الغذائي بالفطر :
التدبير لمده 2 اسبوع هو الحل الأفضل ، استبدال وجبة واحدة كل يوم مع الفطر يعاون في فقدان الوزن
ذلك هو واحد من عدد يسير من بدعة الوجبات الغذائية التي لم يتم صفت المؤذية من قبل الأطباء وخبراء التغذية . في الواقع ، معظمهم يتفقون على أن تناول وجبات خفيفة على الفطر هو أكثر صحة من تناول رقائق أو الحلوى . وبطبيعة الوضع ، يفتقر الإطار الغذائي الخاص بك تملك كمية صحية من الخضراوات والفواكه مع الفطر . ايضا ، وضياع الدهون المستهدفة التي يطالب بها معظم أنصار تدبير M ربما ان يكون خرافة . يفقد الجسد الدهون بشكل متساو إلى حد ما من جميع أجزاء ودون الوسائل الجراحية ، فإنه من المستحيل للحد من الدهون في مكان واحد والاحتفاظ بها سليمة في مكان آخر . الوراثة ايضا تلعب دورا في كيفية ومن حيث تفقد أكثرية الوزن ، تماما كما يقضي حيث تحصل أكثرية ترسب الدهون .
 
يمكنك أيضاًً تناول طبق الفطر في موضع تناول طعام الغداء أو العشاء لفترة أسبوعين ، النتيجة تَستطيع أن تفقد أربعة إلى 10 كيلو جرام .
النسق الغذائي الفطر هو فعالة للغاية لانقاص الوزن على العموم وليس هناك ضرر في مسعى هذا!
 

 

افعى عملاقة تلتهم تمساح صغير بكل وحشية، شاهد الفيديو الآن قبل الحذف