نصائح للتعامل مع المزاجية العابرة

افعى عملاقة تلتهم تمساح صغير بكل وحشية، شاهد الفيديو الآن قبل الحذف

نصائح للتعامل مع المزاجية العابرة

 

 

المزاجية العابرة، حالة مزعجة تمر على كثيرين منا، فكيف نتعامل معها؟
 
– قلل أوقات وجودك لوحدك، فعادة ما تأتي لحظات المزاجية من لحظات الوحدة ثم تستمر معك حتى عند اختلاطك بالأخرين.

– خفف الكلام جداً واطلب من الأخرين بصراحة عدم التواصل معك في تلك اللحظات المزاجية.

– اشرب كميات جيدة من الماء يومياً، سواء أثناء حالة المزاجية أو قبلها.

– أغمض عينيك لحظة المزاجية، وحاول الاسترخاء جسدياً فهذا مفيد.

– استمع إلى ما يجعلك تشعر بالهدوء النفسي.

– تناول موزة كل صباح فلذلك أثر كبير على المزاج.

– اقرأ أكثر فهذا يساعد عقلك على التعلم والتطور.

– امشِ لوحدك نصف ساعة يومياً.

– اقبل نفسك حتى بمزاجيتك ولا تحاول المقاومة.
 

 

افعى عملاقة تلتهم تمساح صغير بكل وحشية، شاهد الفيديو الآن قبل الحذف

10 تعليقات

أضف تعليقا ←

  1. محمود حماد قال:

    بس انتو كدة غلط

  2. salk قال:

    a3jabni

  3. محمد قال:

    الحل ما هوا يدور فى عالمنا الحديث هوة انقلابات وكثير من الامور تبدو صحيحة وكثير تبدو ماسفة الى الغاية انا محمد المصرى

  4. وليد قال:

    انته علم

  5. بندرالعوضه قال:

    السلام عليكم بصراحه جميله بتنوعها يعني من كل بستان زهره وورده وريحانه وشكرا

  6. محمدعبده الصلوي قال:

    لا يوجد تعليق

  7. alaa قال:

    نايس

  8. mostafa قال:

    ineed see

  9. حازم حازم قال:

    جورج وسوف

  10. كوثرة شعبان قال:

    سلام عليكم اعجباني برنمجكم اتمنا لكم التقدم وروقي من كل قلبي

التعليقات معطلة.